腹筋ローラーを使って、腹筋をバキバキに割るまでの道のり！

腹筋ローラーを使用して、腹筋をバキバキにしようと思い、

記録のために日々のやったことを書き続けて行こうと思います！！

 

2018/7/5

失敗しながら、腹筋ローラーの立ちコロを5回！

久しぶりに腹筋ローラーをやったのもあり、腹筋と背筋にきました。

 

2018/7/6

失敗しながら、腹筋ローラーの立ちコロを5回！

 

2018/7/7

失敗しながら、腹筋ローラーの立ちコロを5回！

 

2018/7/8

フットサルもしてきました！

フットサルのせいで、すでに腹筋がつりそうだったので、

膝コロ3回で終了！

 

2018/7/9

失敗しながら、腹筋ローラーの立ちコロを5回！

相変わらず、今日も失敗しながらの立ちコロでしたが、

成功しそうな兆しが見えてきました！！

 

2018/7/10

腹筋が筋肉痛なので、失敗しながらの立ちコロを3回！

 

2018/7/11

失敗しながら、腹筋ローラーの立ちコロを3回、膝コロ5回

下っ腹に効いてます！